Worauf sollten Schwangere und frisch gebackene Mamas achten, wenn es um die Ernährung vor und nach der Geburt geht? In unserem Ernährungstraining erklären wir Ihnen genau, was es zu beachten gilt.
Gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft besonders wichtig – denn was in Mama‘s Blutkreislauf kommt, ist die Nahrung des Ungeborenen über die Nabelschnur. Vitamine, Mineralstoffe, die richtigen Fette, Proteine und Kohlenhydrate – all das und vieles mehr hält die werdende Mutter gesund und ermöglicht ihrem Kind einen gesunden Start ins Leben.
„Mit welcher Ernährung kann ich meinem Baby womöglich Schadstoffe über die Muttermilch zuführen?“ diese und weitere Fragen stellen sich viele Frauen in der Stillzeit. Die beste Ernährung nach der Geburt ist wie von der Natur vorgesehen die Muttermilch. Am gesündesten ist sie, wenn sich die stillende Mama richtig ernährt. Viele Nährstoffe, die sie zu sich nimmt, werden über die Muttermilch an ihr Baby abgegeben – daher ist es sehr wichtig, dass genug für sie selbst übrigbleibt. Wir erklären in unserem Ernährungstraining, wie viel davon genug ist – und worauf Mamas noch achten sollten.
Wir erleben oft, dass unsere Patientinnen nach der Schwangerschaft damit kämpfen ihr Gewicht „von früher“ wieder zu erlangen. Fast jede Frau hat nach der Schwangerschaft ein paar Kilos mehr, das ist ganz normal – und vollkommen natürlich. Doch man muss diese Kilos nicht sein restliches Leben mit sich rumschleppen. Die Figur von früher ist einfacher zu erreichen, als man glauben würde.
Mit der richtigen Ernährung stellt sich der Körper schnell wieder darauf ein, dass die Zeit des Speicherns und Bunkerns für das Baby nun vorbei ist. In unserem Ernährungstraining erfahren Sie, welche Nahrungsmittel in der Zeit nach der Geburt im Vordergrund stehen sollten, was Ihrem Körper gut tut und wie Sie gesund und genussvoll in Ihre alte Form kommen.
In unserem Ernährungstraining bieten wir unseren schwangeren Patientinnen und frisch gebackenen Mamas die Möglichkeit, sich umfassend informieren zu lassen, wie sie gesund und schmackhaft ihre Schwangerschaft genießen können bzw. nach der Geburt ihres Babys fit und vital bleiben. Denn Gesundheit und Genuss sind kein Widerspruch!
All ihre Frage rund ums Thema Ernährung in der Stillzeit beantworten unsere Expert:innen Ihnen gerne!! Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch Montag bis Donnerstag von 9:00 bis 21:00 Uhr und Freitag bis 20:00 Uhr unter +43 1 5333 654 595, sowie jederzeit über unsere Online Terminvereinbarung.
Dieser Blogbeitrag ist in Kooperation mit PRIVATpatient.at entstanden - Die Nummer 1 bei privaten Krankenversicherungen.
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Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, 3D Ultraschall
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Kinder- und Jugendgynäkologie
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Operative Gynäkologie, Kinderwunsch Therapie und Abklärung, Gynäkologische Onkologie
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Schwerpunkte: DEGUM II, Perinatologie, spezielle Geburtshilfe, gynäkologische Endokrinologie, Reproduktionsmedizin, Kinderwunsch
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