Langfristig ein gesundes Gewicht zu halten ist für viele von uns alles andere als einfach. Diäten wirken meist nur kurzfristig und chronisches Diät-Verhalten kann den Stoffwechsel langristig schädigen, da sich das ständige Auf und Ab negativ auf den Körper auswirkt – und so rückt das Wunschgewicht in weite Ferne.

Das muss nicht sein! Mit einem individuell auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten angepassten Ernährungstraining bzw. einer Ernährungsberatung unterstützen wir Sie mit viel Einfühlungsvermögen, Kompetenz und langjähriger Erfahrung dabei, Ihr Wohlfühlgewicht zu halten.

Ernährungstraining bei Woman & Health

Durch das Trainieren und langfristige Beibehalten gesunder Ernährungsgewohnheiten bekommen Sie Übergewicht, Unwohlsein, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und vieles mehr in den Griff – und fühlen sich wieder stark und vital. In unserem Ernährungstraining werden Ihnen fachlich fundierte Empfehlungen und Leitlinien zu Ihrer neuen, gesunden Ernährung nähergebracht. Ganz wichtig ist uns dabei, dass sich diese leicht in den Alltag integrieren lassen – ganz egal ob Sie Studentin, berufstätig, Vollzeit-Mama oder bereits im wohlverdienten Ruhestand sind.

Was beinhaltet eine 50-Minuten-Einheit Ernährungstraining? 

Unsere diplomierte Ernährungstrainerin Claudia Nather begleitet Sie auf Ihrem Weg, Ihr individuelles Ziel zu erreichen. Im ersten Schritt finden wir im Rahmen einer ausführlichen Ernährungsanamnese gemeinsam heraus, welche Ihrer Ernährungsgewohnheiten beibehalten und welche geändert und verbessert werden sollten.

Da wir Menschen Gewohnheitstiere sind, die sich nur schwer aus der eigenen Komfortzone locken lassen, werden alle Veränderungen Ihrer Ernährungsgewohnheiten an Ihren Alltag, Ihr Familienleben und natürlich an Ihren persönlichen Geschmack angepasst. Denn Gesundheit und Genuss sind kein Widerspruch! In von Ihnen gewählten Abständen überprüfen wir gemeinsam Ihre Erfolge und nehmen eventuelle Anpassungen vor.

Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Worauf sollten Schwangere und frisch gebackene Mamas achten, wenn es um die Ernährung vor und nach der Geburt geht? Wie schafft man es nach der Schwangerschaft zurück in sein Wohlfühlgewicht? In unserem Ernährungstraining bieten wir unseren schwangeren Patientinnen und frisch gebackenen Mamas die Möglichkeit, sich umfassend informieren zu lassen, wie sie gesund und schmackhaft ihre Schwangerschaft genießen können bzw. nach der Geburt ihres Babys fit und vital bleiben.

Vereinbaren Sie einfach einen Termin!

Ganz egal, in welcher Lebensphase Sie sich gerade befinden – sich gesund und aktiv zu fühlen, steigert die Lebensfreude und die Lebensqualität! Wenn Sie abnehmen, ihr Wohlbefinden steigern oder einfach mehr über gesunde Nahrung wissen wollen, dann sind Sie im Ernährungstraining genau richtig!

Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit unserer Expertin Claudia Nather unter +43 1 5333 654 595 sowie jederzeit über unsere Online Terminvereinbarung.

Dieser Blogbeitrag ist in Kooperation mit PRIVATpatient.at entstanden - Die Nummer 1 bei privaten Krankenversicherungen.

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