Und zwar immer rund um die Weihnachtszeit! Zufall? Nein, ganz und gar nicht.
In der besinnlichsten und gleichzeitig stressigsten Zeit des Jahres jagt eine Einladung und Weihnachtsfeier die andere und es wird mehr gegessen und getrunken denn je.
Wenn man dann am Beginn des neuen Jahres das erste Mal wieder auf die Waage steigt, traut man meist seinen silvestermüden Augen nicht:
Die Antwort ist einfach: ja, kann es. Sobald der Körper vom Gehirn den Freibrief zum hemmungslosen Schlemmern bekommt, nutzt er die Chance und setzt jedes Gramm Fett und Zucker gleich um, am liebsten im Bauch- und Hüftbereich. Denn wer denkt zu Weihnachten schon an Sit Ups? Genau. Und das weiß er.
Weihnachten muss nicht in einem Schock enden! Das Geheimnis die Feiertage zu genießen und trotzdem sein Gewicht zu halten liegt in dem schönen Wörtchen:
Wer abends in vollen Zügen feiert, sollte am nächsten Tag erst am Nachmittag wieder etwas essen, am besten eine leichte vitaminreiche Mahlzeit. Bis dahin muss dem Körper soviel Flüssigkeit in Form von Wasser und ungesüßten Tees zugeführt werden, wie möglich, mindestens aber 1,5 Liter.
Die lange Essenspause ist deshalb so wichtig, damit das Verdauungssystem die Chance bekommt, restlos zu verdauen und sich die Pause gönnen kann, die es verdient, denn nur ein entspannter Darm und eine erholte Leber können ihre Leistung bringen.
Wer diese Methode in der Weihnachtszeit konsequent anwendet, muss sich im Jänner nicht vor der Waage fürchten.
Ausführliche, praxisorientierte und effektive Ernährungstipps für eine langfristig gesunde Ernährung, weniger Gewicht, dafür mehr Lebensqualität im ganzen Jahr bekommen Sie beim Woman & Health Ernährungstraining mit Claudia Nather.
Diese Themen beinhaltet das Ernährungstraining:
Gesunde Ernährung |
Gesundheitsvorsorge |
Gesundheitserhaltung |
Verschiedene Ernährungsformen |
Fasten |
| Dauer: 50 Minuten |
Buchen Sie jetzt Ihren Termin zum Ernährungstraining bei Claudia Nather telefonisch unter 01 5333 654 595 oder über unsere Online Terminvergabe. Die Termine finden am Woman & Health Standort Stock im Eisen statt.
Schwerpunkte
Woman & Health vereint an zwei Standorten alle Disziplinen, Themen und Services, die Frau braucht. Hier finden Sie eine Übersicht für Ihre Terminvereinbarung:
Ärzte
ÖffnungszeitenMontag: 8:30 - 21:00
Dienstag: 8:30 - 21:00
Mittwoch: 8:30 - 21:00
Donnerstag: 8:30 - 21:00
Freitag: 8:30 - 20:00
Samstag: nach Vereinbarung
Adresse
Laurenzerberg 2
1010 Wien
» Google Maps
Kontakt* Bitte achten Sie bei der Auswahl Ihres Termins darauf, an welchem der Standorte dieser stattfindet.
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Ärzte ÖffnungszeitenMontag: 9:00 - 19:00
Dienstag: 9:00 - 19:00
Mittwoch: 9:00 - 19:00
Donnerstag: 9:00 - 19:00
Freitag: 9:00 - 19:00
sowie nach Vereinbarung
Adresse
Stock-im-Eisen-Platz 3
1010 Wien
» Google Maps
Kontakt* Bitte achten Sie bei der Auswahl Ihres Termins darauf, an welchem der Standorte dieser stattfindet.
Dieser Termin dient zur Kontrolle nach einem operativen Eingriff.
Schwerpunkte: Schwangerschaft, Pränataldiagnostik
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, 3D Ultraschall
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Kinder- und Jugendgynäkologie
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Operative Gynäkologie, Kinderwunsch Therapie und Abklärung, Gynäkologische Onkologie
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, 3D Ultraschall
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie, Urogynäkologie, minimalinvasive / robotisch assistierte Chirurgie
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Operative Gynäkologie
Schwerpunkte: Kinderwunsch, Familienplanung
Schwerpunkte: DEGUM II, Perinatologie, spezielle Geburtshilfe, gynäkologische Endokrinologie, Reproduktionsmedizin, Kinderwunsch
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Hormone, Anti-Aging, Gewichtsmanagment
Schwerpunkte: Klassische Gynäkologie & Geburtshilfe, Hormone, Intimchirurgie, Operative Gynäkologie
Schwerpunkte: Endometriose, Myome, minimalinvasive Chirurgie, Kinderwunsch
Schwerpunkte: Operative Gynäkologie, Urogynäkologie, Endometriose
Schwerpunkte: Endometriose, Operative Gynäkologie, Gynäkologische Malignome
Schwerpunkte: Schilddrüse, Schwangerschaft
Schwerpunkte: Allgemeinmedizin, Vorsorgemedizin
Schwerpunkte: Allgemeine Urologie, Urologie der Frau
Schwerpunkte: Gezielte Gewichtskontrolle, Beschwerden nach dem Essen, verschiedene Fastenformen
Schwerpunkte: Kinesiologie, TCM
Schwerpunkte: Schmerztherapie, Physikalische Medizin und Osteopathie
Schwerpunkte: Venenerkrankungen, Gefässchirurgie
Schwerpunkte: Gedächtnisstörungen, Schlafstörungen, Nervensystem
Schwerpunkte: Physiotherapie, Beckenbodentraining
Schwerpunkte: Homöopathie, Akupunktur
Schwerpunkte: Shiatsu
Schwerpunkte: Allgemeine Dermatologie, Akne, Allergie, Neurodermitis, Falten
Schwerpunkte: Allgemeine Dermatologie, Hautkrebsvorsorge, Hautkrebs-Chirurgie, Lasertherapie
Schwerpunkte: Brustchirurgie, Gesichtschirurgie, Unterspritzungen, Fettabsaugung
| Ernährungstraining > |
| Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit & danach > |
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Öffnungszeiten im Advent
Bitte beachten Sie die geänderten Öffnungszeiten im Advent:
Wir haben vom 24.12. bis 26.12., 31.12. bis 01.01. sowie am 06.01. geschlossen. Außerhalb dieser Tage haben wir Mo - Do von 8:30 - 21:00, Fr von 8:30 - 20:00 und Sa von 9:00 – 15:00 Uhr geöffnet.
